صعوبةمتوسط
جاهز42 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة9
مجلة

شوربة القرنبيط الكريمية

شوربة القرنبيط الكريمية
بحاجة الى لاكتو أوفو نباتي هور دوفر? يمكن أن يكون حساء القرنبيط الكريمي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 254 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك-ملح ، - زيت زيتون ، خليج 1 دولار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل لورنس آخر. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 42 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 0%، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان, شوربة القرنبيط الكريمية مع فتات القرنبيط البارميزان، و حساء أختي: قرع كريمي بالكاري وحساء القرنبيط.

تعليمات

1
غسل رأس القرنبيط ، وإزالة الأوراق الخارجية وتقطيعها إلى زهيرات.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
2
في قدر كبير ، سخني الزبدة وزيت الزيتون على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
سكرابل طازجسكرابل طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
يقلى البصل حتى يصبح طريا وشفافا ، حوالي 5 دقائق. 
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يرش الدقيق على البصل ويقلب لعمل عجينة. كوك 2 دقيقة. 
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
5
خفقت ببطء في مرق الدجاج وزيادة الحرارة إلى عالية. يجب أن يتكاثف الحساء قليلا.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
6
ضجة في القرنبيط والملح والفلفل وورق الغار. يطهى على نار خفيفة مع تشقق الغطاء لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح القرنبيط طريا. 
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
7
خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، وأزيلي أوراق الغار ، وقلبي الكريمة واضبطي التوابل حسب ذوقك. أعلى مع البقدونس إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's1 كوب من الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's