صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

شوربة الطماطم والريحان

شوربة الطماطم والريحان
هل تحتاج إلى مقبلات نباتية خالية من الغلوتين وبيض لبني ؟ يمكن أن تكون حساء الطماطم والريحان وصفة رائعة لتجربتها. مقابل 1.47 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 17٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 233 سعرة حرارية و 7 جرام من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول 9 إنها نجحت. إذا كان لديك بصل وفلفل ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. ستكون ناجحة في حدث الشتاء الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 30 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 55٪ ، هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المشابهة الباذنجان المشوي وطماطم الهيرلوم مع صلصة الريحان والطماطم ، وحساء الطماطم المجففة والريحان في ألويت ، وصلصة الطماطم الهيرلوم والريحان وزيت الزيتون والنبيذ فوق المعكرونة .

تعليمات

1
في قدر هولندي، اطهي الجزر والبصل في الزبدة على نار متوسطة منخفضة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضروات، مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
ارفعيها عن النار واتركيها لتبرد قليلًا.
3
في الخلاط، ضعي نصف كمية المرق والخضار المبردة؛ غطيها واخلطيها حتى تمتزج جيدًا. أعيديها إلى الفرن الهولندي. أضيفي معجون الطماطم وسكر الريحان والملح والفلفل والمرق المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة2 1/2 كوب كفالوتيري أو كسري، مبشورة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
يُغلى المزيج ثم يُخفف الحرارة ويُترك على نار هادئة بدون غطاء لمدة 30 دقيقة. يُخفف الحرارة ويُضاف الحليب المبخر تدريجيًا ويُسخن (لا يُغلى).
المكونات سوف تحتاج
6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور