صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

شوربة الطماطم المشوية مع خبز محمص بالجبن المشوي (+هبة بانيني من سارجينتو!)

شوربة الطماطم المشوية مع خبز محمص بالجبن المشوي (+هبة بانيني من سارجينتو!)
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا قدم حساء الطماطم المشوي مع خبز محمص بالجبن المشوي (+ هبة الصحافة بانيني من سارجينتو!) محاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 566 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 31 جرام دهون كل. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من بانيني هابي لديها 5635 معجبا. إذا كان لديك خبز العجين المخمر والطماطم وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول الروبيان المشوي توستاداس {في نهاية المطاف بانيني الصحافة كتاب الطبخ الهبة}, شوربة الطماطم مع خبز محمص بالجبن المشوي، و شوربة الطماطم مع خبز محمص بالجبن المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني شواية البانيني على نار عالية.أخرج اللب والبذور من أنصاف الطماطم في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مطبعة بانينيمطبعة بانيني
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
ضع مصفاة فوق كوب قياس سائل ؛ صب اللب والبذور من خلال المصفاة لجمع عصير الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
3
أضف ما يكفي من مرق الخضار إلى كوب القياس لجلب إجمالي كمية السائل إلى 2 كوب. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
4
رشي الجوانب المقطوعة من أنصاف الطماطم مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتبليها بملح البحر والفلفل الأسود. اضبط الشواية بحيث تكون في ميل طفيف (غير مسطح تماما) ، مع وضع صينية التنقيط في مكانها لجمع العصائر التي ستنفد. على دفعات ، ضعي الطماطم ، مقطعة إلى أسفل ، على الشواية. أغلق الغطاء ، واتصل بسهولة بالطماطم دون الضغط عليها. اشوي الطماطم لمدة 8-10 دقائق حتى تتجعد القشرة الخارجية وتصبح الطماطم طرية.قطع البصل إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة (لا تفصل الحلقات).
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يرش البصل مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
ضع البصل على الشواية. أغلق الغطاء ، واتصل بسهولة بالطماطم دون الضغط عليها. اشوي البصل لمدة 4-6 دقائق حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
نقل البصل إلى لوح التقطيع ، والسماح لهم تبرد قليلا ومنحهم ختم الخام.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
8
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في فرن هولندي أو قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
9
يضاف الفلفل الأحمر ويقلب لمدة 4 إلى 5 دقائق حتى يبدأ في النعومة.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
10
يضاف الثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى لمدة دقيقة أخرى. أضيفي الطماطم المشوية والبصل والسكر والبقدونس وغصن الزعتر ومزيج مرق الخضار. يغلى الحساء في الغليان ، ويقلل من الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة.قم بتطهير الحساء إما بخلاط الغمر أو ، على دفعات ، في الخلاط أو معالج الطعام. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
بقدونس، مفروم ناعماً للتزيينبقدونس، مفروم ناعماً للتزيين
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوببصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4 شرائح من الفلفل الحار المخلل والمفروم4 شرائح من الفلفل الحار المخلل والمفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
11
قدميها ساخنة مع خبز محمص بالجبن المشوي.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور