صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة9
مجلة

شوربة الخيار والنعناع التركية

شوربة الخيار والنعناع التركية
قد يكون حساء الخيار والنعناع التركي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 157 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 5 وتكاليف Serving 1.67 لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم وعصير الليمون وأوراق النعناع وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الزبادي اليوناني العادي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة ماير بالليمون واللبن اليوناني مع الشوكولاتة البيضاء-الزبادي اليوناني كحلوى. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي طهي الكتاب: حساء الزبادي التركي بالنعناع, شوربة الخيار بالنعناع، و حساء الخيار بالنعناع.

تعليمات

1
قم بتدوير الخيار والثوم وعصير الليمون والزيت و 1 حاوية زبادي في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ وتخفق في اللبن المتبقي ، 2 ملعقة صغيرة. فلفل حلب والملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلبفلفل حلب
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
عش وعاء في الماء المثلج ؛ يقلب كثيرا حتى يبرد ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
4
يقلب النعناع المفروم والشبت في الحساء قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات
5
رش الأطباق مع المزيد من الفلفل حلب ، إذا أردت ، وأوراق النعناع.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلبفلفل حلب
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
6
* شراء فلفل حلب من محلات البقالة أو worldspice.com ، أو شراء الفلفل الحار كاليفورنيا المجففة في الأسواق لاتيني (نبض في الطعام المعالج لطحن خشنا).
المكونات سوف تحتاج
فلفل حلبفلفل حلب
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج