شطائر الدجاج ذات الوجه المفتوح مع دهن البازلاء الخضراء والبارميزان
شطائر الدجاج مفتوحة الوجه مع انتشار البازلاء الخضراء والبارميزان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.62 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 24 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 330 سعرة حرارية. مزيج من خبز العجين المخمر وزيت الزيتون وصدر الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر الدجاج والمونستر ذات الوجه المفتوح مع دهن المشمش-ديجون, شطائر الفاصوليا البيضاء ذات الوجه المفتوح، و شطائر سمك السلمون ذات الوجه المفتوح مع الأفوكادو-انتشار الوسابي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة شواء على نار متوسطة عالية ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
يرش الدجاج بالتساوي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
ترفع من المقلاة ؛ شريحة رقيقة.
يمزج البازلاء والبقدونس و 3 ملاعق كبيرة من الزيت و 2 ملاعق كبيرة من الماء والثوم في قدر صغير. جلب لينضج; طبخ 2 دقيقة.
ضعي خليط البازلاء ، القشرة ، 1 ملعقة كبيرة عصير ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل أحمر في محضر طعام صغير ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
شواء شرائح الخبز 1 دقيقة على كل جانب أو حتى المحمص.
الجمع بين جرجير ، المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة من النفط ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من عصير.
يوزع خليط البازلاء بالتساوي على شرائح الخبز ؛ يغطى بمزيج الجرجير والدجاج.
يرش جبنة البارميزان ويترك 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.