شطائر الدجاج المشوي مع الجرجير والصلصة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الدجاج المشوي مع الجرجير والصلصة. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 2.25 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 379 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أنصاف صدور الدجاج والفلفل والمايونيز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شطائر الدجاج المشوي والصلصة والبري, شطائر لحم الخنزير والجرجير مع صلصة التوت البري، و شطائر لحم الخنزير المشوي مع صلصة البرقوق المشوي وسلطة الكرنب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش الدجاج مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود. معطف كلا الجانبين من كل نصف صدور الدجاج مع 1 1/2 ملعقة شاي المايونيز.
وضع الدجاج على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ. يشوى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
ادهني 1 1/2 ملعقة صغيرة من الصلصة فوق كل نصف صدر دجاج.
ضعي شرائح الخبز على رف الشواء ، واشويها لمدة 1 دقيقة على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون.
انشر 1 ملعقة كبيرة من الصلصة على كل من 4 شرائح خبز ، وأعلى كل حصة مع 1/2 كوب جرجير و 1 نصف صدر دجاج.