صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة27
مجلة

شطائر الجبن المشوي معكرونة الاسكواش

شطائر الجبن المشوي معكرونة الاسكواش
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شطائر الجبن المشوية مع السباغيتي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1014 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 75 جرام دهون كل. ل 3 3.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 89 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وجبن شيدر حاد وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل شطائر الجبن المشوي مع السباغيتي, Rib آي مشوي مع اسباجيتي اسكواش مقلي، و السباغيتي الاسكواش ماك والجبن.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 425 دولارا ف. رتب القرع ، وقطع الجوانب لأعلى ، على صينية خبز.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
فرشاة مع الزبدة ، ثم يرش السكر البني. افركي السكر في القرع وتبليه بالملح والفلفل. الاسكواش المشوي حتى شوكة العطاء ، حوالي 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
كتفكتف
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
سكين حادهسكين حاده
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
نقل إلى رف التبريد وتبرد لمدة 10 دقائق. باستخدام شوكة ، اكشط لحم القرع وانقله إلى وعاء متوسط الحجم. الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
يضاف الكراث والمريمية ويطهى مع التحريك لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا. يحرك الخليط في الاسكواش السباغيتي ويتبل بالملح والفلفل. امسح المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
السباغيتي الاسكواشالسباغيتي الاسكواش
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
أعلى جانب واحد من كل لفة مع حوالي 1/2 كوب الاسكواش ، ثم يرش مع 1/2 كوب الجبن. أعلى كل شطيرة مع القوائم المتبقية ، ثم فرشاة لفات من جميع الجوانب مع المتبقية 2 ملعقة طعام النفط.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
اطبخي السندويشات في مقلاة فارغة الآن على نار متوسطة حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز هشا وذهبيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. السماح السندويشات للراحة 3 دقائق ، ثم قطع في نصف وخدمة.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي 3/4 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر