شريحة لحم مشوية مع البصل والأفوكادو والطماطم
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? شريحة لحم مشوية مع البصل والأفوكادو والطماطم يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الأفوكادو والخل البلسمي والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم تشيميشوري مع راديتشيو مشوي وبصل, شريحة لحم برتقال الماندرين مع البصل المشوي، و شطائر ستيك مشوية مع البصل بالكراميل والفطر لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار عالية. معطف البصل بخفة مع رذاذ الطبخ.
ضع البصل على رف الشواء ؛ اشوي 10 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
ضع البصل في وعاء متوسط ؛ غطيه بإحكام بورق الألمنيوم. الدفء. رشي شريحة لحم مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
ضع شريحة لحم على رف شواء; شواء 6 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
أضيفي الطماطم والخل البلسمي و 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى البصل. تقسيم شريحة لحم بالتساوي بين 6 لوحات ؛ أعلى مع 1/2 كوب خليط الطماطم.
قطع أسافين الأفوكادو في الثلثين بالعرض. أعلى كل خدمة مع 4 قطع الأفوكادو.