صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
مجلة

شريحة لحم مشوية مع البصل والأفوكادو والطماطم

شريحة لحم مشوية مع البصل والأفوكادو والطماطم
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? شريحة لحم مشوية مع البصل والأفوكادو والطماطم يمكن أن تكون وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 26 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الأفوكادو والخل البلسمي والطماطم الكرزية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شريحة لحم تشيميشوري مع راديتشيو مشوي وبصل, شريحة لحم برتقال الماندرين مع البصل المشوي، و شطائر ستيك مشوية مع البصل بالكراميل والفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار عالية. معطف البصل بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
ضع البصل على رف الشواء ؛ اشوي 10 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
ضع البصل في وعاء متوسط ؛ غطيه بإحكام بورق الألمنيوم. الدفء. رشي شريحة لحم مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير و 3/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
ملح كوشيرملح كوشير
البصلالبصل
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
ضع شريحة لحم على رف شواء; شواء 6 دقائق على كل جانب أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
اسمحوا الوقوف 3 دقائق.
6
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
7
أضيفي الطماطم والخل البلسمي و 1/4 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود إلى البصل. تقسيم شريحة لحم بالتساوي بين 6 لوحات ؛ أعلى مع 1/2 كوب خليط الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
ملح كوشيرملح كوشير
طماطمطماطم
البصلالبصل
ستيكستيك
8
قطع أسافين الأفوكادو في الثلثين بالعرض. أعلى كل خدمة مع 4 قطع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ستيك يعمل بشكل جيد مع ميرلوت ، كابيرنيت ساوفيجنون ، وبينوت نوير. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو رعاع ميرلوت. لديها 4.1 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 20 دولار.
الرعاع ميرلوت
الرعاع ميرلوت
الكرز الأسود الرياضي ، التوت الداكن ، شوكولاتة الشعير مع روائح البلوط الفرنسية الدقيقة من الفانيليا والموكا. أنيقة وراقية على الحنك مع الكثير من الفاكهة الداكنة مما يؤدي إلى لمسة نهائية ناعمة وحريرية.