شريحة لحم الخاصرة مع الطرخون-الثوم القشدة الحامضة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? شريحة لحم الخاصرة مع الطرخون-يمكن أن تكون الكريمة الحامضة بالثوم وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شريحة لحم الخاصرة وخردل ديجون كامل الحبوب والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل القشدة الحامضة أعلى الخاصرة, القشدة الحامضة-سلطة دجاج الطرخون، و شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير ؛ ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل 1/8 ملعقة صغيرة. توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. قم بتغطية المقلاة برذاذ الطهي.
يرش كلا الجانبين من شريحة لحم مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
أخرجه من المقلاة ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة. الدفء.
امسح المقلاة بمنشفة ورقية ؛ العودة إلى الحرارة. ريكوات عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البطاطس; سوت 15 دقائق أو حتى احمر وتسخينها جيدا, واحيانا اثارة.