صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شريحة لحم الخاصرة بذيء

شريحة لحم الخاصرة بذيء
بذيء شريحة لحم الخاصرة هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. فهو مثالي ل يوم فالنتين. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الثوم ، شريحة لحم الخاصرة ، خردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول شريحة لحم الخاصرة المشوية مع خضروات الصيف و ستيك فرايز, برجر ستيك لحم الخاصرة المشوي مع صلصة ستيك محلية الصنع، و ستيك عموم بذيء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير ؛ يرش على شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع شريحة لحم على رف اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ. اشوي لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
4
اسمحوا الوقوف لمدة 5 دقائق.
5
أثناء الوقوف ، سخني زيت الزيتون في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
6
يضاف الثوم ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
7
أضف المرق والمكونات المتبقية. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق أو حتى سميكة ، واثارة مع خفقت.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
8
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة ، وتقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
ستيكستيك

النبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير

ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير هي خيارات رائعة لشرائح اللحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو وايلد آند وايلدر الاستعراضي ميرلوت. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 19 دولار.
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
البرية & وايلدر افتضاحي ميرلوت
العارض مليء بالبرقوق الغني وفاكهة دامسون على الأنف. البلوط المستخدم غير مزعج على الحنك الذي تهيمن عليه نكهات التوت الأحمر الغنية مع تقديم الفروق الدقيقة الترابية الدقيقة. النبيذ هو أنيق وناعم مع الانتهاء من فترة طويلة.