صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة50
مجلة

شرائح لحم الضأن مع الخضار المحمصة ومخبوز البازلاء الربيعية

شرائح لحم الضأن مع الخضار المحمصة ومخبوز البازلاء الربيعية
يمكن أن ترضي شرائح لحم الضأن مع الخضار المحمصة ومخبوز البازلاء الربيعية شغفك المتوسطي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 742 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل 9 9.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من أوراق النعناع والخل البلسمي والبقدونس ورقة مسطحة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الربيع. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول ساق لحم الضأن المشوي ببطء مع خضروات الربيع, جرجير-ساق لحم الضأن المحشو بالخضروات الربيعية المحمصة، و جرجير-ساق لحم الضأن المحشو بالخضروات الربيعية المحمصة لوصفات مماثلة.

المكونات

3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز أربوريوأرز أربوريو11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنكريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب مرق الدجاجأكواب مرق الدجاج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف52 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسمزيت الزيتون البكر الممتاز ، مقسم791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبقدونس ورقة مسطحة (حفنة سخية)البقدونس ورقة مسطحة (حفنة سخية)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق النعناع الطازجة (حفنة سخية)أوراق النعناع الطازجة (حفنة سخية)3القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1باينتطماطم العنبطماطم العنب227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا خضراء ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصةفاصوليا خضراء ، مقطعة إلى أطوال 1 بوصة8قطع ضلع الضأنقطع ضلع الضأن1صغيرالبصل المفرومالبصل المفروم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن بارميجيانو ريجيانو المبشور (بضع حفنات سخية)جبن بارميجيانو ريجيانو المبشور (بضع حفنات سخية)454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبازلاء الخضراء المجمدة ، ديفروستيدالبازلاء الخضراء المجمدة ، ديفروستيد6الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل4البصل الأخضر ، المفروم خشناالبصل الأخضر ، المفروم خشنا