صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية وجوزة الطيب

شرائح لحم الضأن المشوية وجوزة الطيب
قد تكون شرائح لحم الضأن المشوية من أوزو وجوزة الطيب هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 924 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 69 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 7.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مزيج من الفلفل متصدع والملح وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الضأن المشوي, شرائح لحم الضأن المشوي، و شرائح لحم الضأن المشوي.

تعليمات

1
يسكب الأوزو في طبق ضحل كبير بما يكفي لحمل شرائح لحم الضأن في طبقة واحدة ؛ أضف زيت الزيتون وجوزة الطيب وحبوب الفلفل وقليل من الملح. اقلب القطع في التتبيلة لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
8 كراث كبير8 كراث كبير
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
وزووزو
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
2
اتركه في درجة حرارة الغرفة الباردة لمدة 3 ساعات ، مع قلب القطع كل 30 دقيقة.
3
أشعل شواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
4
ترفع القطع من التتبيلة وتتبل بالملح والفلفل ؛ احتفظ بالتتبيلة. شواء القطع على نار متوسطة الحرارة, تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح, حتى متفحمة طفيفة خارج والمتوسطة نادرة داخل, حول 8 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار