صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة71
مجلة

شرائح لحم الضأن المشوية والفاصوليا والطماطم مع صلصة الخل بيكون الحارة

شرائح لحم الضأن المشوية والفاصوليا والطماطم مع صلصة الخل بيكون الحارة
قد تكون شرائح لحم الضأن المشوية والفاصوليا الموروثة والطماطم مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 891 سعرة حرارية, 96 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 6.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والسكر وقطع لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل طماطم الإرث مع صلصة الخل والفاصوليا, فطائر الجبن الشيدر ، مع طماطم الإرث والأفوكادو وخل لحم الخنزير المقدد الدافئ، و سجق لحم الضأن المشوي مع جبن الماعز والطماطم الموروثة والزيتون والأعشاب.

تعليمات

1
سخني الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
يرش القطع بالملح والفلفل المطحون قليلا ، ويشوى حتى ينضج بالكاد ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة مع الفاصوليا الخضراء والطماطم.سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
4
يوزع الصنوبر في مقلاة ضحلة ويحمص في الفرن حوالي 10 دقائق ، حتى golden.In وعاء كبير من الماء المملح ، طهي الفول ، واثارة مرة واحدة ، حتى مجرد العطاء. حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
فلفل أربولفلفل أربول
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
5
استنزاف على الفور وتشغيل تحت الماء البارد لوقف الطهي.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
6
استنزاف وتجفيف الفاصوليا ترتيبها على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
ضع شرائح الطماطم حول الحواف ، وأعلى هذا الترتيب مع شرائح لحم الضأن.في هذه الأثناء ، في مقلاة صغيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار خفيفة حتى يصبح هشا وذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
8
اسكب كل شيء ما عدا حوالي 2 ملاعق كبيرة من الدهون وأضف الزيت إلى المقلاة. ضجة في الخل والسكر ، وقرصة كبيرة من الملح والفلفل ، وإثارة لدمج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
9
يسكب المزيج فوق لحم الضأن والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
10
يزين بالصنوبر ويقدم بينما لا يزال الخل دافئا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا