شرائح لحم الخنزير متبل مع صلصة التفاح
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون شرائح لحم الخنزير المتبلة مع صلصة التفاح وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك تفاح وملح وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام التوت البري المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز الإفطار كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. حاول شرائح لحم الخنزير المزجج القيقب المتبل مع صلصة الكمثرى, تقرع وتقطع: تدق مع مخلل الملفوف المتبل وشرائح لحم الخنزير المدخن مع لحم الخنزير المقدد والتفاح والبصل، و شرائح لحم الخنزير مع صلصة التفاح بلاك بيري لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، تذوب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة التفاح; سوت 4 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
أضف التوت البري والمكونات الـ 6 التالية (من خلال البهارات) ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج التفاح ؛ يقلب من حين لآخر.
لتحضير لحم الخنزير ، بينما تغلي الصلصة ، سخني مقلاة شواء على نار متوسطة إلى عالية.
الجمع بين شبوتل والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل الأسود) ؛ يرش على لحم الخنزير. معطف شواء عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
نباتات الهاريكوتس النحيلة هي مكمل جميل وسريع الطهي للوجبة.
سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف 12 أوقية من الهاريكوتس إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، و 2 فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رقيقة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتحول لون الثوم إلى اللون البني الفاتح.