شرائح لحم الخنزير رعاة البقر والفاصوليا بينتو
شرائح لحم الخنزير رعاة البقر والفاصوليا بينتو هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل 3 3.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 404 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط السالسا ، والفاصوليا بينتو ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد. حاول حبوب بينتو كاوبوي, حبوب بينتو رعاة البقر المطبوخة ببطء، و لحم الخنزير والفاصوليا بينتو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش جانبي القطع مع 1 ملعقة صغيرة من الكمون ومسحوق الثوم والفلفل الأحمر المطحون والملح.
وضع القطع على رف من عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ. شرائح شواء 5 1/2 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي مفتوح جزئيا) 5 دقائق على كل جانب.
في حين شرائح شواء, الجمع بين المتبقية 1 ملعقة صغيرة من الكمون, فاصوليا, وتبقى 3 المكونات في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 8 دقائق مع التحريك من حين لآخر.