شرائح اللحم الشريط مع شبوتل-الخوخ الصقيل
شرائح اللحم قطاع مع شبوتل-الخوخ الصقيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 34 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. ل $5.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. إذا كان لديك كمون مطحون ، كزبرة ، شيبوتل تشيلي في صلصة أدوبو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فهو مثالي ل يوم فالنتين. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم الشريط مع شبوتل-الخوخ الصقيل, شرائح اللحم مع صلصة الكرز-شبوتل، و شرائح اللحم مع صلصة المانجو والخوخ.
تعليمات
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. في قدر سعة 1 لتر ، يحفظ الحرارة وعصير الليمون وشيلي وصلصة أدوبو على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى تذوب المعلبات. ضجة في الكزبرة المفرومة ؛ توضع جانبا.
يرش كل شريحة لحم بقري بمزيج الثوم والفلفل والكمون والملح. تغطية وشواء لحوم البقر على نار متوسطة الحرارة 15 إلى 18 دقيقة لالنضج المتوسط, تحول مرة واحدة أو مرتين والفرشاة أعلى من لحم البقر مع يحفظ الخليط خلال آخر 2 دقيقة من الشوي.
أضف أنصاف الخوخ للشواء لآخر 2 إلى 3 دقائق من الشوي حتى يسخن.
تسخين أي المتبقية يحفظ الخليط إلى الغليان; يغلي ويقلب 1 دقيقة.
يقدم مع لحم البقر والخوخ.