صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
مجلة

سيشوان الزنجبيل المقلي مع فطيرة المعكرونة

سيشوان الزنجبيل المقلي مع فطيرة المعكرونة
سيشوان الزنجبيل المقلي مع فطيرة المعكرونة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والنباتية 6 وتكاليف Serving 1.35 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من صلصة القلي السريع والزيت النباتي ونودلز البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول خضروات منخفضة الفودماب مع صلصة الوسابي والزنجبيل, العسل والزنجبيل الدجاج المعكرونة المقلي، و نودلز الدجاج والأرز مع الزنجبيل والريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا أول 5 مكونات ؛ توضع جانبا.
2
سخني 2 ملعقة طعام من الزيت النباتي في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة أو مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
إضافة المعكرونة ، والضغط بالتساوي في الجزء السفلي من المقلاة. يطهى لمدة 8 دقائق أو حتى يصبح القاع ذهبيا ومقرمشا. اقلب بعناية على طبق; العودة إلى المقلاة, جانب هش لأعلى. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح القاع ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
ضعيها على طبق التقديم وقطعيها إلى 6 أسافين. تغطية والدفء.
5
يقلب المأكولات البحرية والزنجبيل في 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي وزيت الفلفل الحار في مقلاة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
إضافة المتبقية 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ، ويقلب الفلفل والبازلاء القرون 2 دقيقة أو حتى الفلفل هش العطاء. يعاد مزيج المأكولات البحرية وصلصة القلي السريع إلى المقلاة. يطهى مع التحريك باستمرار حتى يغلي الخليط ويثخن. ملعقة على أسافين المعكرونة ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
صلصة القلي السريعصلصة القلي السريع
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة