صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

سيتشي المحمص واللوز والفستق

سيتشي المحمص واللوز والفستق
يتطلب خبز الشيشي المحمص واللوز والفستق حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. تخدم هذه الوصفة 10 أشخاص وتكلف 68 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين، و15 جرام من الدهون، وإجمالي 208 سعرة حرارية. تتطلب هذه الوصفة من Foodnetwork اللوز والفستق وزيت الزيتون وأوراق إكليل الجبل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 54%، وهي درجة قوية. جرب Asylum Brownies، مع الفستق والجوز واللوز، وبودنغ الأرز بالزعفران مع التوت البري واللوز والفستق، وتارت الشوكولاتة البيضاء والتوت، مع اللوز والفستق للحصول على وصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع حبوب الحمص على صينية خبز مغطاة بورق الألمنيوم. أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ووزعي الفاصوليا في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
ضعيها في الفرن واخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
أخرج حبوب الحمص من الفرن.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
أضف المكونات المتبقية إلى حبوب الحمص وحركها بعناية لتغطي جميع الفاصوليا والمكسرات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
6
توزيع الخليط إلى طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
7
اخبزيها لمدة 10 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
نتركها تبرد قليلاً ونضعها في أطباق التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)