سوكي سبانخ وفيتا باستا

قد تكون معكرونة سوكي بالسبانخ والفيتا وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 460 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم ومعكرونة بيني وأوراق السبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول معكرونة السلامي والفيتا والسبانخ, باستا صلصة الفلفل الأحمر مع السبانخ والفيتا، و سلطة معكرونة يونانية صحية بالسبانخ والفيتا لوصفات مماثلة.