سوفل الجزرé
الجزر سوفل is هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. إذا كان لديك قرفة مطحونة وكريمة وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سوفليه الجزر, سوفليه الجزر، و سوفليه الجزر سام لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الجزر في الماء المغلي ليغطى في قدر كبيرة من 20 إلى 24 دقيقة أو حتى ينضج.
قم بمعالجة الجزر والبيض في محضر الطعام حتى يصبح ناعما ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
أضف السكر والمكونات المتبقية ؛ عملية 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
يسكب المزيج في طبق خبز مربع 8 بوصة مدهون قليلا.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 55 إلى 60 دقيقة أو حتى تنضج.
* 1 1/2 جنيه الجزر ، شرائح ، يمكن أن تكون بديلا.