صعوبةعادي
جاهز29 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

سوفل الجزرé

سوفل الجزرé
الجزر سوفل is هو نباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 344 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. إذا كان لديك قرفة مطحونة وكريمة وسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 29 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سوفليه الجزر, سوفليه الجزر، و سوفليه الجزر سام لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى الجزر في الماء المغلي ليغطى في قدر كبيرة من 20 إلى 24 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف جيدا ؛ بارد.
3
قم بمعالجة الجزر والبيض في محضر الطعام حتى يصبح ناعما ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
4
أضف السكر والمكونات المتبقية ؛ عملية 30 ثانية أو حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
5
يسكب المزيج في طبق خبز مربع 8 بوصة مدهون قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 55 إلى 60 دقيقة أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
* 1 1/2 جنيه الجزر ، شرائح ، يمكن أن تكون بديلا.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر