سوفليه البروكلي والجبن

هل تحتاج إلى مقبلات نباتية من اللبن والبيض ؟ يمكن أن تكون وصفة سوفليه البروكلي والجبن وصفة مذهلة لتجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 361 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 32 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 10 أشخاص. مقابل 58 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الفلفل والبصل وفتات الخبز وجبن الشيدر. إنها وصفة غير مكلفة لمحبي الطعام المتوسطي. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 5 دقائق . مع درجة ملعقة 40٪ ، هذا الطبق جيد. سوفليه جبن الماعز الطازج من Chavrie وسوفليه الشوكولاتة وسوفليه مربى الويسكي إشبيلية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.