صعوبةعادي
جاهز16 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة26
مجلة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة
10 وصفات لذيذة وسهلة يحبها جميع أفراد الأسرة

سوت الزيتون الدافئé

سوت الزيتون الدافئé
قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 98 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. مزيج من البصل المحمص والشمر والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الزيتون اليوناني والهليون مقلي, من السهل الزيتون والفطر المعكرونة مقلي، و البلطي مع صلصة الزيتون الدافئة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سوت قشر الليمون من الليمون, ثوم مفروم, بذور الشمر, والمجففة الفلفل الأحمر المسحوق في ع الساخن زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
ثوم مفرومثوم مفروم
بذور الشمربذور الشمر
قشر الليمونقشر الليمون
ليمونليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الزيتون والبامية المخللة وشرائح الشمر واللوز. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح الشمر طريا.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الباميةمخلل البامية
اللوزاللوز
الشمرالشمر
الزيتونالزيتون

المعدات