صعوبةعادي
جاهز12 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

سندويشات التاكو باجا السمك

سندويشات التاكو باجا السمك
وصفة سندويشات التاكو الأسماك باجا جاهزة في حوالي 12 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.47 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 255 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الملح ، السالسا المعبأة في زجاجات ، فاهيتا التوابل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق صلب. حاول سندويشات التاكو باجا السمك, سندويشات التاكو باجا السمك، و سندويشات التاكو باجا السمك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رذاذ خفيف رف شواء مع رذاذ الطبخ نونستيك ، وسخن شواء.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
يرش جانبي السمك بتوابل الفاهيتا ، مع الضغط برفق على اللحم. اشوي السمك لمدة 3-4 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة. تقشر إلى قطع بالشوكة ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
في وعاء صغير ، اخلطي الملفوف وعصير الليمون والملح والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
سيلانتروسيلانترو
الملفوفالملفوف
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
التفاف الرقاق في المناشف الورقية, والميكروويف 1 دقيقة على ارتفاع أو حتى انهم الحارة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
ميكروويفميكروويف
5
ضع مكونات التاكو على الطاولة للتجميع.
6
انشر كل تورتيلا مع 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة ، إذا رغبت في ذلك ، وأعلى مع السمك وخليط الملفوف والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
التورتياالتورتيا
الأفوكادوالأفوكادو
الملفوفالملفوف
انتشارانتشار
الأسماكالأسماك
7
تقدم مع أسافين السالسا والليمون على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
السالساالسالسا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول زيوبافان العضوية بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو