سندويشات التاكو السريولا المشوية
وصفة سندويشات التاكو السريولا المشوية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة بيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 3.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 465 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك شرائح السريولا والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 85%. وصفات مماثلة هي السريولا المشوي مع صلصة كريمة ديجون على الطريقة الريفية, السريولا مع صلصة المانجو والموز، و السريولا المحلي مع محلاق البازلاء وهريس القرع المحمص.
تعليمات
ضع السمك في كيس بلاستيكي شديد التحمل وسحاب. كوم-باين عصير الليمون, تكيلا, وزيت الزيتون.
يسكب مزيج العصير فوق السمك ؛ ختم كيس ، ويهز حتى يتم طلاء السمك جيدا. نقع في الثلاجة 30 دقيقة.
إزالة الأسماك من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
ضعي التتبيلة في قدر صغير ؛ يغلى المزيج.
يرفع عن النار ويترك جانبا.
قطع الفلفل إلى نصفين بالطول ؛ إزالة وتجاهل السيقان والبذور والأغشية.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم المتوسطة الساخنة (350 إلى 400).
ضعي الفلفل وشرائح البصل على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، من 7 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج ، مع تغطية بالحساء من حين لآخر مع ماء مالح محجوز.
نقطع الفلفل إلى شرائح رفيعة ونقطع شرائح البصل إلى نصفين. توضع جانبا ؛ الدفء.
ضع السمك على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، 4 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
ملعقة السمك والخضروات بالتساوي أسفل مركز كل التورتيا; أعلى مع الخس, صلصة, والقشدة الحامضة.
نشمر التورتيلا ، ويقدم على الفور.