سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو البلطي المقلي مع الفلفل المشوي والبصل. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 269 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. توجه إلى المتجر والتقط البصل وشرائح البلطي وفلفل الهالبي شيمو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 87%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا سوتيد سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل, سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل والبصل، و سندويشات التاكو البلطي المشوي المبشور.
تعليمات
سخن الشواية على نار عالية.
رتب شرائح البصل والفلفل على رف شواء مغطى برذاذ الطهي. شواء البصل لمدة 12 دقيقة ، وتحول بعد 6 دقائق. شواء الفلفل 12 دقيقة ، وتحول في بعض الأحيان.
يرفع البصل والفلفل من الشواية ويترك لمدة 5 دقائق. شريحة حلقات البصل في النصف. شريحة رقيقة الفلفل ؛ تجاهل ينبع والبذور.
يمزج البصل والفلفل الحلو و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود في وعاء صغير.
يرش السمك بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي و 3/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف السمك إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. يقسم السمك وخليط البصل وشرائح الهالابيو بالتساوي بين التورتيلا.
يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.