سمك الهلبوت المحمر مع الروبيان

قد يكون سمك الهلبوت المحمر مع الروبيان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 32 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 198 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.73 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. مزيج من الفلفل وشرائح الهلبوت والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل بلان ليليت هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري و ليليت روج شربات كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي باذنجان محمر مع صلصة اللبن, الهلبوت مع زبدة البرتقال والبقدونس وصفة السككوتاش، و سمك النهاش المحروق فوق السكوتاش.