سمك النهاش الأحمر مع الحمص والشمر والنبيذ الأبيض

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك النهاش الأحمر مع الحمص والشمر والنبيذ الأبيض. ل Serving 6.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 556 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. وجد 13 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من الموسم سمك النهاش على كلا الجانبين, لمبات الشمر, الحمص ولكن لا, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل إذا كنت تستطيع جعل ذلك يمكنك جعل هذا. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو رائع. حاول الدجاج والحمص في النبيذ الاحمر, سمك النهاش الأحمر مع الهليون في صلصة زبدة النبيذ الأبيض، و الشمر مطهو ببطء مع النبيذ الأبيض لوصفات مماثلة.