سمك القد مع الشمر والفطر والطماطم والشبت

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون سمك القد مع الشمر والفطر والطماطم والشبت وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 259 سعرة حرارية. ل Serving 4.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من سمك القد والليمون والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول حساء الطماطم دسم مع الشمر والشبت, الشبت الدجاج بيلاردس مع الطماطم الشبت المذاق، و حساء الجزر الأبيض والشمر مع الشبت لوصفات مماثلة.