سمك القد المخبوز مع تابينادي الطماطم والزيتون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد المخبوز مع تابيناد الطماطم والزيتون. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 144 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك خل بلسمي وأوريجانو وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك القد المخبوز مع الزيتون والطماطم تابيناد – 4 نقاط, سمك الهلبوت المخبوز مع الطماطم المجففة بالشمس وتابينادي الزيتون، و زيت الزيتون والطماطم المجففة بالشمس لوصفات مماثلة.