سمك القد المحمص على خبز محمص كبير بالثوم

قد يكون سمك القد المحمص على خبز محمص كبير بالثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 75 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 703 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.1 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم البرقوق ، الأنشوجة ، البصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول شوربة الطماطم المحمصة مع خبز محمص بالثوم, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و شوربة الفلفل الأحمر المحمص مع عشب الجبن والخبز المحمص بالثوم لوصفات مماثلة.