سمك القد الأسود المطهو على البخار مع صلصة الصويا-تشيلي

سمك القد الأسود على البخار مع صلصة الصويا تشيلي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 150 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 3 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والملح موافق للشريعة اليهودية ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول باس البحر على البخار مع صلصة الفاصوليا السوداء, سمك مطهو على البخار مع صلصة الفاصوليا السوداء، و باس البحر على البخار مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.