سمك السلور المخبوز في عبوات رقائق معدنية

قد يكون سمك السلور المخبوز في عبوات رقائق معدنية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 130 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زيت السمسم وصلصة الصويا والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون بسيط خبز في الحزم احباط, السمك المشوي مع الطماطم والطماطم في حزم احباط، و من السهل خبز الدجاج الإيطالي والخضروات احباط الحزم لوصفات مماثلة.