سمك السلور اللذيذ المخبوز بالبقسماط

خبز سمك السلور لذيذ مخبوز هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 644 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك فتات الخبز والفلفل والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور المغطى بالبقسماط (باغري أبانادو أو لا ميلانيسا), فيليه سمك السلور بالبقسماط مع السلق السويسري المطهو ببطء، و سمك القد المخبوز بالبقسماط.