سمك السلمون بالقشور السمسم

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المقشر بالسمسم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 429 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل $8.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سمك السلمون والجزر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلمون البري بالقشور بالسمسم, سمك السلمون بالقشور السمسم مع صلصة الخل والزنجبيل، و فلفل ، كزبرة ، وسلمون مقشر ببذور السمسم لوصفات مماثلة.