صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

سمك السلمون المشوي مع الخضار

سمك السلمون المشوي مع الخضار
سمك السلمون المشوي مع الخضار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 3.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 301 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون, فيليه سمك السلمون, توابل الليمون والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المشوي مع الخضار, جيوب سمك السلمون المخبوزة مع الخضار، و سمك السلمون والخضار الصيف في احباط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين شواية اتصال متوسطة الحجم مغلقة لمدة 5 دقائق. في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة والريحان وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
قشر الليمونقشر الليمون
زبدةزبدة
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
في وعاء كبير, إرم الرماح الهليون والفلفل مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت و 1/4 ملعقة صغيرة كل من مزيج الفلفل, توابل الليمون والفلفل والملح والثوم.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
الهليونالهليون
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
ملح الثومملح الثوم
فلفلفلفل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
ضع الخضار بالعرض على الشواية. أغلق الشواية. اشوي 4 إلى 6 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة من الشواية ؛ غطاء للتدفئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
قطع السلمون إلى 4 قطع بحجم الحصة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
6
فرشاة سمك السلمون مع المتبقية 1 ملعقة صغيرة من النفط ؛ يرش مع المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة كل من التوابل.
المكونات سوف تحتاج
التوابلالتوابل
سمك السلمونسمك السلمون
زيت الطهيزيت الطهي
7
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على الشواية. أغلق الشواية. شواء 4 إلى 5 دقائق أو حتى رقائق السلمون بسهولة مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
يقدم خليط الزبدة مع السلمون والخضروات.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زبدةزبدة
سمك السلمونسمك السلمون

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. شاتو سانت. ميشيل إنديان ويلز شاردونيه النبيذ مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
شاتو سانت ميشيل إنديان ويلز شاردونيه واين
"لدينا إنديان ويلز شاردونيه يسلم شخصية الفاكهة الاستوائية جذابة نموذجية من المواقع الدافئة مثل المنحدر وهلوك. أنا أحب هذا الأناناس الناضجة شاردونيه والحلوى النكهات وغنية, نسيج دسم. جربه مع الاسكالوب أو السكامبي أو المعكرونة مع الصلصات الغنية."- بوب بيرثو