سمك السلمون المدخن والبطاطا وسلطة الهندباء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك السلمون المرقط المدخن والبطاطس وسلطة الهندباء. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 554 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 8.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 60% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك سمك السلمون المرقط والبطاطس الإصبعية والهندباء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الأعشاب يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع النعناع الشوكولاته رقاقة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الهندباء والجريب فروت مع سمك السلمون المدخن, سمك السلمون المرقط المدخن في الرماح الهندباء، و الرماح الهندباء مع سمك السلمون المرقط المدخن.