سمك السلمون المتبل بالزنجبيل ميسو
سمك السلمون المتبل ميسو الزنجبيل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 328 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الزنجبيل والملح والفلفل ، ميرين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المتبل ميسو, سمك السلمون المشوي المتبل ميسو، و سلمون ميسو متبل بالخيار - دايكون ريليش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي أول 7 مكونات معا حتى تصبح ناعمة. في طبق خبز صغير ، غطي شرائح السلمون بالتتبيلة واقلبها عدة مرات لتغطيتها. يغطى وينقع لمدة 30 دقيقة ، مع التقليب من حين لآخر.
ترفع الشرائح من التتبيلة وتتبل بالملح والفلفل. سخن شواء (أو اللاحم). في حالة استخدام الشواية ، اشوي جانب جلد السلمون لأسفل حتى يصبح الجلد ذهبيا وهشا ، حوالي 3-4 دقائق ، ثم اقلبه واشوي 3-4 دقائق إضافية. في حالة استخدام دجاج التسمين ، قم بشوي جانب الجلد لأسفل دون التقليب ، حتى ينضج السلمون جيدا ويتكرمل جيدا في الأعلى ، 4-5 دقائق.