سمكة الأب الكبير تلتصق بالكاتشب

الأب الكبير الأسماك العصي مع فاكد خارج الكاتشب هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 567 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.86 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 41 دقيقة. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك كاتشب وفتات خبز البانكو ومسحوق الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمكة الأب الكبير تلتصق بالكاتشب, أعواد السمك المقرمشة مع كاتشب الأناناس، و سمك مشوي حار ورقائق مع كاتشب الكريول لوصفات مماثلة.