سلو المكسيكي
وصفة سلطة الكرنب المكسيكية جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 10. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة جدا ل الرابع من يوليو. إذا كان لديك زيت نباتي ، والكزبرة ، والليمون الحامض ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 63%، وهو صلب. حاول سلو المكسيكي, المكسيكي كول سلو، و النمط المكسيكي سلو لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضغط 3 ملاعق كبيرة عصير من الليمون الحامض في وعاء كبير.
يضاف الزيت النباتي ويخلط.
اشطف الملفوف والفجل والكزبرة. أجاد ناعما ما يكفي من الملفوف لجعل 3 كوارت. شريحة رقيقة الفجل لجعل حوالي 1 كوب. ختم ما يكفي من الكزبرة لجعل حوالي 1/2 كوب.
أضف الملفوف والفجل والكزبرة إلى الصلصة.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.