سلمون مقرمش مع فطر أورزو وصلصة النبيذ الأحمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المقرمش مع فطر أورزو وصلصة النبيذ الأحمر. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 894 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 43 جرام دهون كل. ل Serving 6.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك فطر وزيت زيتون ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المشوي مع أورزو ، فيتا ، والنبيذ الأحمر الخل, سمك السلمون المشوي مع أورزو ، فيتا ، والنبيذ الأحمر الخل، و صلصة الفطر والنبيذ الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى لمدة 5 دقائق.
إضافة النبيذ ، مرق اللحم البقري ، الزعتر و 1ورقة الخليج. يغلي حتى يتم تقليل السائل بمقدار 1 كوب ، حوالي 35 دقيقة. صلصة سلالة في قدر صغير.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
وضع أورزو على ورقة الخبز انعقدت.
اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا لمدة 20 دقيقة.
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في قدر كبير ثقيل آخر على نار متوسطة عالية.
يقلى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 10 دقائق.
أضف أورزو ومرق الدجاج و 1 ورقة غار. جلب ليغلي. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. كوك كشف حتى أورزو هو العطاء ويتم امتصاص مرق ، مع التحريك في كثير من الأحيان ، حوالي 20 دقيقة.
إضافة كريم والطرخون. يترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. يتبل بالملح والفلفل.
سخني 3 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يرش السلمون بالملح والفلفل.
يضاف إلى المقلاة ويقلى حتى ينضج تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
أضيفي الزبدة واخفقي حتى تذوب. الموسم مع الفلفل. ملعقة أورزو على 6 لوحات.
ضع شرائح السلمون فوق الأورزو.