سلمون مشوي حار مع المانجو والفجل وصلصة الليمون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب سمك السلمون المشوي الحار مع المانجو والفجل والليمون. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 391 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون وزيت الزيتون والكمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصا القرفة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم القرفة مع رقائق القرفة كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة مذهلة من 90%. حاول جمبري مشوي مع صلصة المانجو والليمون والفجل, سلمون مشوي بالعسل والليمون مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سلمون ليمون مشوي مع أفوكادو-مانجو سالسان وأرز جوز الهند لوصفات مماثلة.
تعليمات
بالنسبة للسالسا ، ضعي جميع المكونات في محضر الطعام واخفقيها حتى تفرم جيدا ؛ توضع جانبا.
سخني الشواية على ارتفاع متوسط.
رشي القليل من زيت الزيتون على السلمون وتبليه بالملح والفلفل. فرك بلطف 2 ملاعق كبيرة من التوابل
اسكب بعض زيت الزيتون على منشفة ورقية وافرك الشواية بها - سيساعد ذلك على منع الأسماك من الالتصاق. اشوي جانب لحم السلمون لأسفل لمدة 12 إلى 15 دقيقة.
للتقديم ، وزعي معظم الصلصة على طبق وضعي السلمون ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، في الأعلى.
يزين بمزيد من الصلصة وشرائح الفجل والكزبرة ورذاذ زيت الزيتون.
وضع الفلفل الحار الأنشو, كمون, كزبرة, عصا القرفة, والفلفل الحلو في مقلاة جافة صغيرة على نار متوسطة عالية, ونخب التوابل فقط حتى تبدأ رائحة, حول 1 دقيقة. فارغة في مطحنة التوابل وطحن إلى مسحوق.