صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 32 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سلطة نودلز سوبا ولحم الضأن الحار

سلطة نودلز سوبا ولحم الضأن الحار
لحم الضأن حار وسوبا سلطة المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 951 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.67 دولار لكل وجبة. جعلت 12 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. مزيج من نودلز سوبا ، بالإضافة إلى 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولان ، والكزبرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القمح الكامل المكرر السكر السكر الكوكيز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات و 32 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. وصفات مماثلة تشمل حار الفول السوداني الدجاج سوبا سلطة المعكرونة, سلطة نودلز جريب فروت سوبا مع صلصة الفول السوداني الحارة، و سلطة نودلز سوبا والملفوف مع صلصة الفول السوداني الحارة.

تعليمات

1
خفقت معا 1/4 كوب من الزيت ، ومسحوق خمسة التوابل والثوم في طبق الخبز المتوسطة ، إضافة لحم الضأن وتحول إلى معطف في الخليط. يغطى ويبرد لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
2
خفقت معا الخل, صلصة الصويا, زيت السمسم, سكر, هالبينو, العسل والباقي 2 ملعقة طعام زيت الكانولا في وعاء كبير وترك الجلوس أثناء إعداد الشعرية.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الفلفل الحار، مقطع إلى شرائح رفيعة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
4
أضيفي نودلز السوبا واطهيها حتى تنضج ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
5
يصفى جيدا ويوضع في الوعاء مع الصلصة ويضاف البصل الأخضر والكزبرة ويخلط حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
6
اتركيه في درجة حرارة الغرفة أثناء طهي لحم الضأن. يمكن أن يتم 8 ساعات مقدما والمبردة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
7
قدميها في درجة حرارة الغرفة أو باردة.
8
سخني الشواية على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
9
يرفع لحم الضأن من التتبيلة ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
10
ضعي لحم المتن على الشواية واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومتفحما قليلا ، من 3 إلى 4 دقائق. اقلبها واستمر في الشوي لمدة 2 إلى 3 دقائق للحصول على نضج متوسط نادر.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
11
أخرجيها من الشواية واتركيها ترتاح لمدة 5 دقائق قبل تقطيعها إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
12
انقلي النودلز إلى طبق كبير وضعي فوقها شرائح لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري