صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة95
مجلة

سلطة ميس أو جرينز مع صلصة البقان الدافئة

سلطة ميس أو جرينز مع صلصة البقان الدافئة
الفوضى س ' سلطة الخضر مع الحارة البقان خلع الملابس قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.3 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 238 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الخضر اللفت ، البقان ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة خضار مختلطة مع صلصة الجوز الدافئة, سلطة بنجر مطهو ببطء دافئ مع خضار البنجر وصلصة الزبادي (باور فودز)، و خضار حار مع صلصة بلسمية دافئة.

تعليمات

1
يمزج الخضر في وعاء كبير ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
قلبي الخل والعسل وخردل ديجون معا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3
كوك خليط الخل والبقان في الزيت الساخن في مقلاة صغيرة على نار متوسطة الحرارة ، واثارة كثير من الأحيان ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
4
يسكب فوق الخضر ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر