سلطة كيم السبانخ والفراولة
قد تكون سلطة الفراولة السبانخ كيم مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 205 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل عيد الأم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 47 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من أوراق السبانخ الصغيرة والعسل والخل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 97%. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفراولة والأفوكادو والسبانخ مع صلصة الخل بالفراولة, سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة الفراولة، و سلطة الفراولة والسبانخ مع صلصة الفراولة.
تعليمات
مزيج زيت الزيتون, 1/3 الكاجو كوب, ماء دافئ, عسل, عصير الليمون, خل أبيض, صلصة الصويا, والثوم في الخلاط حتى تصبح ناعمة ودسم; البرد في الثلاجة ل 1 ساعة.
إرم السبانخ, 1/2 كوب الكاجو المفروم, فراولة, والفطر في وعاء كبير حتى مختلطة; رذاذ خلع الملابس المبردة على سلطة وإرم طفيفة.