سلطة كابريزي
قد تكون سلطة كابريزي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 78 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. مزيج من زيت الزيتون والطماطم الناضجة بالكروم والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل إنسالاتا كابريزي ألأمريكانا (سلطة كابريزي على الطريقة الأمريكية), سلطة كابريزي في جرة، و سلطة كابريزي.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
نقطع الطماطم الكبيرة إلى 6 أو 8 أسافين والطماطم الكرزية إلى نصفين ونضعها في وعاء.
نضيف أوراق الريحان وزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة. مع يدك ، مزيج بلطف كل شيء معا والضغط على الطماطم قليلا للافراج عن بعض العصائر.
نقطع الموزاريلا إلى قطع صغيرة الحجم ونضيفها إلى الطماطم. إرم بلطف لمزج كل شيء معا ويقدم على الفور.