سلطة قيصر بدون ذنب
لا ذنب سلطة قيصر هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 134 سعرة حرارية. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. إذا كان لديك الثوم والخبز المحمص وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل لا ذنب قيصر, سلطة سيزر الدجاج مع خبز محمص بالثوم {وصلصة سيزر الخفيفة}، و سلطة سيزر مشوية مع صلصة سلطة سيزر الخفيفة.
تعليمات
في الخلاط ، اخلطي 2 ملعقة طعام بارميزان ، خردل ديجون ، ثوم مفروم ، خل نبيذ أبيض ، صلصة رسيستيرشاير ، توفو حريري مصفى ، ملح ، وفلفل أسود.
إضافة إلى تشغيل خلاط 1 1/2 ملعقة طعام زيت الزيتون في تيار حتى المخلوطة (1-2 دقائق).
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ؛ مزيج (1-2 دقيقة). تقسيم ممزقة قلوب الخس بين 4 الأطباق; أعلى كل مع 2 ملاعق كبيرة خلع الملابس, 1 ملعقة كبيرة المبشور البارميزان, و 4 الخبز المحمص.