سلطة فارو مع البازلاء والهليون والفيتا
سلطة فارو مع البازلاء والهليون والفيتان هي نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 694 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 4.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت والبصل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل فارو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل فطيرة التفاح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة فارو مع البازلاء والهليون والفيتا, سلطة فارو الدافئة مع الهليون والبازلاء والفيتا، و سلطة المعكرونة مع الهليون والبازلاء وصفة الفيتا.
تعليمات
يطهى فارو في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى ينضج ، حوالي 10 دقائق.
وفي الوقت نفسه ، طهي الهليون والسكر المفاجئة البازلاء في قدر آخر من الماء المغلي المملح حتى هش العطاء ، حوالي 3 دقائق.
أضف إلى فارو مع الطماطم والبصل والشبت.
اخفقي الزيت والخل في وعاء صغير. يتبل المزيج بالملح والفلفل.
أضف الصلصة والفيتا إلى السلطة ؛ إرم إلى معطف وخدمتها.
فارو هو الحبوب توسكان القديمة مع يانع, نكهة جوزي. ستجده في بعض محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة المتخصصة والأسواق الإيطالية.