صعوبةعادي
جاهز17 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة سيزر مشوية

سلطة سيزر مشوية
وصفة سلطة سيزر المشوية يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 17 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 331 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل ، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سلطة سيزر مشوية مع صلصة سلطة سيزر الخفيفة, سلطة سيزر مع دجاج سيزر المشوي، و سلطة سيزر مشوية / رومين مشوي جيد جدا! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
في الخلاط ، اخلطي الثوم وعصير الليمون وخردل ديجون.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف بالعظمفخذ خروف بالعظم
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
رذاذ في 3/4 كوب زيت الزيتون لاستحلاب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
4
أضف البارميزان والنبض.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
5
إرم بلطف قلوب رومين في ما تبقى من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل. شواء لمدة 2 دقيقة ، حتى تظهر علامات شواء ويصبح ذبل رومين.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
يرفع الخس إلى لوح التقطيع ويقطع إلى شرائح بعرض 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعباتجبنة شيدر حادة ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
ضعيها في وعاء ورشي عليها الصلصة. إرم إلى معطف وخدمة دافئة.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
8
مقبلات مع البارميزان حلق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم