صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة سوق المزارعين مع جودة قديمة وبورتابيلاس محمصة

سلطة سوق المزارعين مع جودة قديمة وبورتابيلاس محمصة
قد تكون سلطة سوق المزارعين مع الجودان المسن والبورتابيلاس المحمص مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذا الغلوتين مجانا, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 8 والتكاليف Serving 1.42 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 237 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. مزيج من فطر بورتابيلا وخل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة سوق المزارعين, سلطة سوق المزارعين، و سوق المزارعين سلطة الكينوا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت مع رف في الوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
قلبي الفطر مع 3 ملاعق كبيرة من الزيت و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل في وعاء. مشوي في طبقة 1 في مقلاة من 4 جوانب ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا وطريا ، حوالي 15 دقيقة. الفطر بارد.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
اخفقي الخل والخردل و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل و 5 ملاعق كبيرة زيت متبقية في وعاء حتى تمتزج. إرم الفطر والخضر والجبن مع ما يكفي من الملابس لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخضرالخضر
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1
يمكن تحميص الفطر قبل 4 ساعات وحفظه في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
2
لكل وجبة: السعرات الحرارية 175 ، إجمالي الدهون 17 جرام ، الدهون المشبعة 4 جرام ، الكوليسترول 12 مجم ، الصوديوم 262 مجم ، الكربوهيدرات 3 جرام ، الألياف 1 جرام ، البروتين 4 جرام
3
بيانات التغذية
4
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "