سلطة سوق الخريف للمزارعين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة سوق الخريف للمزارعين. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بذور الرمان وزيت الجوز وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة سوق المزارعين, سلطة باستا فارمر ماركت، و سوق المزارعين سلطة الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F واو إرم الاسكواش وزيت الزيتون والفلفل الأحمر المسحوق على ورقة خبز كبيرة.
يرش مع خشنةالملح. مشوي 15 دقيقة. باستخدام ملعقة ، اقلب القرع. مشوي حتى تصبح الحواف بنية اللون ويصبح القرع طريا ، حوالي 15 دقيقة أطول.
يرش مع الخشنة salt.DO قبل: يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
خفقت عصير البرتقال وزيت الجوز وعصير الليمون في وعاء ضحل كبير. الموسملتذوق مع الملح والفلفل.
إضافة جرجير, جوز, وبذور الرمان; توستو معطف. الموسم لتذوق مع خشنةالملح والفلفل. ملعقة دافئة أو غرفةمدهشةطحن على السلطة.
رذاذ مع دبس الرمان وخدمتها.
* شراب رمان سميك ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وفي أسواق الشرق الأوسط ، ومن adrianascaravan.com.